ForCamping s.r.o.

Secțiunea utilizatorului

Autentificare

Coș

Coș

Coșul dumneavoastră este gol. Aveți nevoie de ajutor? Aruncați o privire la sfaturile noastre sau scrieți-ne.

Transport gratuit

249 Lei

Știați că oferim transport gratuit pentru comenzile de peste 249 Lei?

0 buc. 0 Lei

Vizualizare coș

  1. 4Camping.ro
  2. Articole
  3. Sfaturi
  4. Cele mai bune 8 aplicații de alergare ordonate după recenzii

Cele mai bune 8 aplicații de alergare ordonate după recenzii

Sfaturi

Aplicațiile de alergare pot motiva începătorii, dar pot și să pregătească alergătorii experimentați pentru competiții. Pe piață există o mulțime de opțiuni. Ce să alegi? Am selectat pentru tine cele mai bune aplicații de alergare, atât pentru începători, cât și pentru avansați.


Descriere: Nu ai nevoie de multe lucruri pentru a alerga. Îți trebuie determinare, încălțăminte bună de alergare și îmbrăcăminte funcțională de calitate.


Cuprins

 

1. Running App - GPS Run Tracker

O aplicație populară pentru începători, care îți poate monitoriza traseul de alergare. În cadrul acesteia, îți poți seta confortabil obiective săptămânale și propriul plan personal.
  • Recenzie: 4,8*
  • Descărcare: Android iOS
  • Preț: gratuit (abonament anual 9,99 $, premium 39,99 $)
  • Limbă: engleză

 

2. Map my Run

Îți place să te bucuri de rezultatele eforturilor tale? Instalează-ți o aplicație care îți desenează fiecare alergare pe hartă. În plus, aceasta oferă planuri de antrenament și posibilitatea de a împărtăși rezultatele cu o comunitate de pasionați care aleargă în adidașii Under Armour.

  • Recenzie: 4,7*
  • Descărcare: Android iOS
  • Preț: gratuit (abonament de la 135/an)
  • Limbă: engleză

 

3. C25K

O aplicație pe care o va aprecia orice începător. Antrenorul electronic din aplicație te va ghida pas cu pas prin primii pași în alergare, incluzând detalii importante precum necesitatea încălzirii și a stretchingului sau alegerea alimentelor ideale. Scopul este ca în decurs de 9 săptămâni să alergi 5 kilometri sau să alergi timp de 30 de minute fără întrerupere.
  • Recenzie: 4,6*
  • Descărcare: Android iOS
  • Preț: gratuit (de la 10 lei fără reclame)
  • Limbă: engleză

 

4. Strava

Denumirea provine din cuvântul suedez „sträva”, care înseamnă străduință sau efort. Aplicația este extrem de populară în străinătate și nu are o versiune în limba română. Este bazată pe principiul rețelelor de socializare, unde te compari în mod constant cu ceilalți alergători. În versiunea gratuită primești funcțiile de bază, însă o analiză detaliată este disponibilă doar după plata unui abonament lunar.

  • Recenzie: 4,5*
  • Descărcare: Android iOS
  • Preț: gratuit (abonament de la 55 lei)
  • Limbă: engleză

Descriere: Cumpără-ți o pereche de căști pentru sport. În timpul alergării, poți asculta un podcast motivațional sau muzică, dar și informații despre performanța ta, transmise direct de antrenorul electronic din aplicații.

 

5. Garmin Connect

Producătorul de ceasuri sportive populare a pus mare accent pe funcțiile dedicate alergătorilor. Ai la dispoziție o varietate de antrenori virtuali, totul depinde de preferințele tale și de cursa pentru care te pregătești. În aplicație îți poți monitoriza performanța în creștere, dar și funcțiile vitale ale corpului. Dacă ești o persoană competitivă, poți adăuga prieteni în aplicație pentru a compara reciproc rezultatele.

  • Recenzie: 4,4*
  • Descărcare: Android iOS
  • Preț: gratuit
  • Limbă: română
SUGESTIE: Garmin Connect îți permite să adaugi și alte activități sportive preferate. Îți poate înregistra performanța la golf, schi sau, de exemplu, la ciclism.

Descriere: Ca în orice alt domeniu, și în alergare cel mai greu este să începi și să ajungi să alergi primii 10 kilometri cu ușurință.

 

6. Adidas running (Runstastic)

Aplicația perfectă dacă te pregătești pentru competiții și vrei să monitorizezi și să îți analizezi performanța. Oferă coaching profesional, precum și sfaturi despre cum să te relaxezi între antrenamente. Are un player de muzică integrat. Versiunea completă este plătită, dar primești o perioadă de probă gratuită de o săptămână. Iar dacă îți place, poți susține aplicația prin achiziționarea de adidași de alergare Adidas.

  • Recenzie: 4,4*
  • Descărcare: Android iOS
  • Preț: gratuit (abonament de la 50 lei)
  • Limbă: română
SUGESTIE: Ai nevoie să combini alergarea cu o altă provocare? Poate cu o cursă de noapte plină de adrenalină? Nu uita să îți iei o lanternă frontală. Îți poate fi utilă și o vestă reflectorizantă clasică, o geacă sau măcar o vestă de alergare cu elemente reflectorizante.

 

7. Runkeeper

Axată exclusiv pe alergare, planuri de antrenament și motivarea pentru performanțe superioare. Și Runkeeper funcționează pe principiul comparării rezultatelor între alergători. În spatele aplicației se află dezvoltatorii adidașilor de alergare Asics.

  • Recenzie: 4,1*
  • Descărcare: Android iOS
  • Preț: gratuit (abonament de la 40 lei)
  • Limbă: engleză

Descriere: Vrei să îți mărești performanța și să participi la competiții? Antrenează-ți tehnica.

 

8. Nike Run Club

Producătorii de încălțăminte de alergare au creat și o aplicație care este un sprijin pentru alergători. În clubul de alergare Nike, te poți susține reciproc cu prietenii, dar poți lucra și la propriul tău antrenament. O parte din motivație o reprezintă diversele provocări și antrenamentele comunitare. Practic, este ca un joc. Și este disponibilă doar în limba engleză.

  • Recenzie: 4,0*
  • Descărcare: Android iOS
  • Preț: gratuit
  • Limbă: engleză

 

SUGESTIE: Unde să pui telefonul când alergi? Varianta ideală este o husă de braț. Totuși, îți pot fi utile și o borsetă de alergare, un rucsac sau o vestă tehnică. În acestea poți adăuga o sticlă cu apă, iar pentru antrenamentele mai intense, îți poate prinde bine și nutriția sportivă.

 

Aplicații de alergare în funcție de marca ceasului inteligent 

Deși poți folosi aplicația direct pe telefon, cu un ceas inteligent vei obține mult mai multe informații despre antrenamentul tău. Explorează, așadar, ce oferă producătorul ceasului tău. Cu siguranță vei găsi funcții pentru măsurarea distanței traseului și înregistrarea funcțiilor vitale. Pentru început, acest lucru este cu siguranță suficient.

 

Îmbrăcăminte ideală pentru alergare 

Nu știi exact cum să te îmbraci pentru alergare? Baza este formată din haine de calitate concepute special pentru sport, deoarece elimină eficient transpirația, vin perfect pe corp și sunt foarte ușoare. Deși îți poți planifica antrenamentele în funcție de prognoză, cu echipamentul potrivit poți alerga fără probleme și pe ploaie. Nu suntem din zahăr, iar o geacă funcțională cu membrană ne va proteja perfect împotriva apei.

Indiferent dacă ești un începător hotărât, un amator entuziast sau te pregătești pentru o competiție, gândește-te întotdeauna la siguranța ta. Majoritatea aplicațiilor oferă o funcție de detectare a căzăturilor și pot apela automat contactele de urgență salvate. 
 

 

 

Link-uri utile

 

Autor: Lucie Krůčková

Sursă: arhiva 4camping

Produse asociate

Articole pe o temă similară

Cum alegi geaca perfectă: Ghid practic

Cum alegi geaca perfectă: Ghid practic

Sfaturi

Alegerea gecii potrivite nu trebuie să fie complicată. Cel mai important este să știi la ce o vei folosi, pe ce tip de vreme și dacă aștepți de la ea în principal protecție sau și căldură. În funcție de acest lucru, selecția poate fi restrânsă rapid.

Cum să treci la stilul de călătorie ultralight

Cum să treci la stilul de călătorie ultralight

Sfaturi

Ultralight este un mod de împachetare prin care încerci să reduci la minimum greutatea din rucsac, dar nu în detrimentul siguranței și al confortului de bază. Nu trebuie să fii un drumeț cu exeriență ca să îți poți cumpăra echipament ultralight. Și cu siguranță nu trebuie să îți arunci echipamentul actual pentru a-l înlocui cu cele mai ușoare produse. Cel mai bine este să începi treptat, iar acest articol te va ajuta exact în această direcție.