Cu siguranță aveți în pantofar o pereche de pantofi sport. Genul de pantofi universali în care poți alerga sunt buni pentru o plimbare, dar probabil puteți ghici că s-ar putea să nu fie cei mai potriviți pentru plimbări mai lungi. Mai ales dacă vrei să mergi regulat pe trasee lungi. Pe ce să te concentrezi când alegi?
De ce este important să investești în pantofi? Închideți ochii și imaginați-vă cum călcați în timpul alergării. Apoi imaginați-vă, de asemenea, cum călcați atunci când mergeți. Ați observat diferența? Dacă nu, găsiți un loc liniștit și încercați. Puteți face o ”plimbare” prin sufragerie.
Într-un pas clasic, fie că este lent sau foarte rapid, călcâiul va atinge primul solul. Pe de altă parte, dacă alergați, piciorul dumneavoastră va atinge solul undeva în jumătatea din față. De aceea, este important, mai ales pentru distanțe lungi, să alegeți încălțămintea potrivită, care să vă ofere suport și stabilitate adecvată. Pantofii ar trebui să fie cu amortizare în zona călcâiului, să aibă fixare torsională în partea de mijloc și să fie flexibili în zona degetelor.
Niciunul dintre noi nu dorește să aibă bășici, vânătăi și dureri inutile la picioare din cauza încălțămintei necorespunzătoare. În plus, să nu uităm că tot ceea ce se află în corpul nostru este conectat la toate celelalte, astfel încât încălțămintea prost aleasă poate pune o presiune excesivă asupra sistemului musculo-scheletic și riscul asociat de dureri majore de spate și de articulații.
Ar trebui să alegem întotdeauna încălțămintea, astfel încât să ne fie confortabilă, chiar și atunci când doar le probăm. Nu te baza pe faptul că ”se mai lasă”. Pantofii trebuie să se potrivească bine la călcâi, să ofere suficient spațiu pentru degetele de la picioare, iar pe mijlocul tălpii piciorului ar trebui să se muleze.
Vârful pantofului trebuie să fie flexibil și să permită o mișcare lină pe teren și pe suprafețe mai plane.
De îndată ce încalți, ar trebui să simți un sprijin stabil pe toată lungimea și lățimea piciorului. Acest sentiment ar trebui să persistă chiar și în timpul primilor pași. Zona călcâiului trebuie să fie mai rigidă, cu o amortizare suficientă.
S-ar putea să vă surprindă, dar mersul pe jos în natură este mult mai puțin solicitant pentru picioare și pentru sistemul de susținere al corpului decât un mers îndelungat pe un drum asfaltat sau pe trotuare de beton. Concentrați-vă asupra suprafeței pe care intenționați să mergeți.
Aveți monturi, deformație a gleznei, glezne înalte, picioare late sau probleme de piele? Totul este important și nimic nu trebuie să fie ignorat.
Planificați excursii lungi pe vreme caldă în timpul verii sau chiar călătorii mai îndepărtate? Atunci veți alege cu siguranță pantofi ușori și aerisiți. Un material complet diferit, cu o membrană funcțională, va fi potrivit pentru vreme umedă și rece. Pe ploaie, multe suprafețe pot fi foarte alunecoase, așa că este o idee bună să atrageți atenția și la talpă.
Cu siguranță puteți alege pantofii cu mărimea care se potrivește, dar nu uitați că, în timpul plimbărilor lungi, picioarele încep să se umfle, iar pantofii care păreau confortabili dimineața se pot transforma într-un instrument de tortură. Prin urmare, vă recomandăm să cumpărați pantofi cu o jumătate sau chiar o mărime mai mare, asigurându-vă că există suficient spațiu pentru degetele de la picioare și peste gleznă și să îi probați cel mai bine după-amiaza cu o șosetă mai groasă.
Stiați că...?
|
Pe suprafețe dure, piciorul are nevoie de mult mai multă amortizare decât atunci când mergem pe potecile dintre câmpuri. Dacă plănuiți o drumeție lungă pe un teren mai dificil, este o idee bună să vă gândiți să cumpărați încălțăminte cu înălțime peste gleznă, de exemplu ghete sau bocanci. Încălțămintea mai înaltă protejează gleznele de entorse sau de pătrunderea murdăriei.
Pentru drumeții în munți, cu un rucsac plin, vă recomandăm ghete de drumeție adecvate pentru câteva zile. Acestea oferă picioarelor dvs. un sprijin și o protecție sporită chiar și pe teren foarte dificil. Adesea, sunt echipate cu o bandă de protecție înaltă, care împiedică deteriorarea pantofilor atunci când mergeți pe teren pietros.
Nu sunteți sigur dacă pantofii barefoot sunt potriviți pentru plimbări lungi? Da, sunt. Cu toate acestea, există un mare DAR. Începeți cu mersul desculț ușor, și dacă picioarele dvs. nu sunt încă experimentate cu pantofii barefoot, nu este recomandabil să îi alegeți pentru o drumeție lungă în munți. Este mai bine să vă obișnuiți încet și să începeți cu trasee mai scurte prin împrejurimi.
Pe de altă parte, pentru cei experimentați, încălțămintea barefoot are multe avantaje. Piciorul primește mulți stimuli pe diverse terenuri și este forțat să lucreze mai mult decât în pantofii clasici. În timp, acest lucru are ca rezultat o mai bună muncă și stabilitate a întregilor membrelor inferioare.
Nordic Walking ueste din ce în ce mai popular. Ce pantofi să alegeți pentru a merge cu bețele? O alegere bună sunt pantofii sport ușori cu talpă suficient de flexibilă. Pentru vreme rece și terenuri mai dificile putem alege ghete de trekking joase. Și dacă vă place să mergeți desculț, nu vă fie teamă să vă luați pantofii barefoot outdoor preferați.
Gama de încălțăminte potrivită este imensă. Prin urmare, am pregătit o prezentare generală a distribuirii de bază a pantofilor în funcție de teren, vreme, sezon și preferințele personale.
|
Skinners |
Șosete ușoare tip pantof, pe care le puteți cu ușurință depozita în buzunar, dar acestea oferă doar o protecție de bază pentru picioare. Le recomandăm doar pentru cei experimentați în mersul desculț. Altora doar pentru plimbări scurte pe teren ușor. |
|
Barefoot |
Pantofii barefoot pot fi purtați în oraș și pe teren. Dacă sunteți începător în mersul desculț, acesta este potrivit doar pentru călătorii scurte pe terenuri mai puțin solicitante. |
|
Sandale |
Sandalele sport pot fi echipate cu o talpă aderentă și o talpă intermediară amortizată, astfel încât să ofere suport, dar și o bună absorbție a șocurilor. În lunile de vară, le puteți alege în siguranță și pentru plimbări lungi. Pentru terenuri mai dificile, unde există riscul de rănire a degetelor, vă recomandăm să alegeți sandale cu vârf acoperit. |
Încălțăminte ușoară pentru mers |
Mai ales în lunile de vară, pentru o drumeție mai ușoară,veți aprecia pantofii confecționați din materiale respirabile. Pe de altă parte, este convenabil dacă au o membrană care să vă țină picioarele uscate chiar și în cazul unei ploi mai puternice. |
Încălțăminte pentru turism urban |
Doriți să mergeți să vizitați obiective turistice și comori arhitecturale? Într-o excursie de o zi veți aprecia la încălțăminte în mod deosebit confortul și designul plăcut, cu care vă veți integra bine în mediul urban. |
Pantofi pentru mersul pe drumuri pavate |
Asfaltul și betonul ne pun la încercare articulațiile în timpul plimbărilor lungi. Reculul pune presiune asupra genunchilor la fiecare pas. Dacă plănuiți călătorii lungi pe drumuri pavate, alegeți pantofi cu amortizare solidă. |
Pantofi de trekking pentru expediții lungi |
Pantofii pentru mai multe zile de drumeții pe teren sau de traversare a munților trebuie să ofere un suport suficient, să absoarbă șocurile și să protejeze piciorul de accidentări și de intemperii. Pantofii joși de drumeție sunt excelenți pentru plimbări mai rapide și dinamice în afara drumului, fără obstacole majore. Pentru o drumeție care se desfășoară pe un teren dificil și în care, ca urmare, aveți nevoie de mai multă stabilitate, alegeți încălțămintea de trekking mai înaltă, peste gleznă. |
Ghete dure și încălțăminte specială pentru ferrata |
Pentru drumeții cu un rucsac greu în spate, sunt potriviți bocancii în totalitate din piele. Aceștia oferă un sprijin suficient pentru întregul corp și stabilitate pe terenuri foarte dificile, neasfaltate. Încălțămintea specială pentru ferrata are o rigiditate torsională ridicată și o talpă adaptată pentru suprafețe stâncoase. |
Încălțăminte de iarnă |
Nici măcar frigul nu ne va opri. Trebuie doar să vă adaptați hainele și încălțămintea la mersul pe jos pe timp de iarnă. Încălțămintea trebuie să ne țină în siguranță chiar și pe drumurile înghețate și să ne ofere suficientă căldură. Vă recomandăm să îi combinați cu șosete din lână merinos de înaltă calitate. |
Conform Atlantic Spine Clinic trebuie să vă schimbați pantofii de mers pe jos după trei, până la cinci luni, dacă mergeți cel puțin 45 de minute pe zi, de trei până la patru ori pe săptămână. După această perioadă, aceștia își pierd capacitatea de a oferi un sprijin suficient și de a absorbi șocurile atunci când mergeți.
Știați că...?
|
Oricare ar fi încălțămintea pe care o alegeți, vă dorim mulți kilometri și experiențe minunate. Și nu uitați, încălțămintea bine aleasă vă protejează picioarele de vezici, de călcâiele iritate și de gleznele dureroase.
Autor: Lucie Krůčková
Sursă: pixabay.com, unsplash.com, arhiva 4camping, ncbi.nlm.nih.gov, atlanticspineclinic.com
Sfaturi
Diferențele dintre saltelele de exerciții pot fi mari.O saltea de exerciții bine aleasă nu numai că va face mai plăcut momentul în care vă ocupați de condiția fizică, dar va asigura și o mișcare sigură. Ce ar trebui să căutați atunci când alegeți o astfel de saltea?
Sfaturi
Mirosul urât din pantofi. Frumos subiect. Nu miroase bine, nu vrei să vorbești despre el, nu evocă sentimente plăcute. Unii oameni au de-a face cu el în fiecare zi, alții sunt surprinși de mirosul urât doar rareori. Combateți-l împreună cu noi!
Sfaturi
Era timpul să împachetăm cortul și să ne întoarcem din natură înapoi la casele noastre. Pentru ca cortul dvs. să pornească din nou la drum spre noi aventuri și să îl păstrați în formă maximă, oferiți-i un pic de grijă.
480 Lei
(46.46 %)
de la 257 Lei
678 Lei
(42.48 %)
de la 390 Lei
878 Lei
(34.97 %)
571 Lei
260 Lei
(48.54 %)
de la 134 Lei
386 Lei
(15.03 %)
328 Lei
320 Lei
(46.53 %)
de la 171 Lei
220 Lei
(46.82 %)
117 Lei
400 Lei
(41.5 %)
de la 234 Lei
Bărbați
Femei
Copii
Trekking/turism
Sport
Barefoot
Iarnă și toamnă
Pantofi de apă
100% produse originale
