Trail running este o formă de alergare care se desfășoară pe poteci (trail) în afara traseelor amenajate sau pe trotuare, sau complet în teren deschis. Trail running poate fi prin păduri, munți, deșerturi sau alte terenuri naturale. În comparație cu alergarea pe șosea sau pe o pistă de atletism, trail running oferă o variație mai mare a terenului și o provocare fizică și tehnică mult mai mare.
Caracteristicile trail running includ:
- Teren variabil: alergătorii se pot confrunta cu trasee stâncoase, rădăcini de copaci, cursuri de apă, poteci noroioase și alte obstacole.
- Mai solicitant din punct de vedere fizic: din cauza terenului accidentat, a urcărilor și coborârilor, alergarea pe traseu este adesea mai solicitantă pentru mușchi și necesită o condiție fizică mai bună.
- Abilități tehnice: alergătorii trebuie să fie mai atenți și să reacționeze rapid la obstacolele de pe traseu, ceea ce necesită îndemânare și o bună luare a deciziilor.
- Mediul natural: Unul dintre principalele beneficii ale alergării pe traseu este oportunitatea de a vă cufunda în natură și de a vă bucura de peisajul înconjurător.
- Echipament: alergarea trail running necesită pantofi de trail - pantofi de alergare cu o bună aderență (model talpă) pentru teren accidentat. De asemenea, sunt utile bețele de trail running (un echivalent special al bețelor de drumeție, dar mai ușoare și cu un design mai compact) sau rucsacurile cu sistem de hidratare.
Trail running este popular în rândul celor care caută o evadare din viața de oraș și doresc să combine dragostea pentru alergare cu cea pentru natură.
100% produse originale
