Protecția datelor cu caracter personal

Pentru a vă oferi o experiență mult mai bună de navigare, noi și unii dintre partenerii noștri folosim așa-numitele cookie-uri (fișiere text mici, stocate în browserul dvs.). Acestea ne permit să vă arătăm doar publicitate relevantă, să vă reținem preferințele și să ne ajutăm, de exemplu, în analizele pe care le folosim pentru a îmbunătăți în continuare site-ul web.

Pentru ca toate funcțiile și serviciile acestui site să fie afișate corect, avem nevoie de consimțământul dumneavoastră pentru cookie-uri. Vă mulțumim că ni-l oferiți și vă promitem că vă vom trata datele în mod responsabil.

Setarea consimțământului cu categorii de cookie-uri
Necesare

Fără cookie-urile necesare, site-ul nostru nu ar putea funcționa corespunzător. .

MEREU ACTIV

Caracteristici preferențiale și extinse

Datorită acestor module cookie, site-ul nostru reține setările dumneavoastră. .

Analitice

Ele ne ajută să analizăm ce produse vă plac cel mai mult și, astfel, să ne îmbunătățim site-ul. .

Marketing

Datorită lor, nu vă vom arăta publicitate necorespunzătoare. .

Treci la categoria produselor Treceți la coș Treceți la navigare

🖤 Black Friday de primăvară - reduceri de până la 70% 🙊

✌️ Cumpărați mai mult și plătiți mai puțin cu codul MY40! 🤩 *Reducere 40 Ron valabilă pentru achiziții de peste 400 Ron

💥 Hitul săptămânii! Cu codul: ZUWA10 reducere suplimentară-10% 🐺 pe echipamente outdoor ZULU și Warg

Nu mă interesează reducerile și promoțiile, vreau să ascund bara.

ForCamping s.r.o. - echipament în natură Meniu

Ce este alergarea aerobă și anaerobă?

Alergarea aerobă și anaerobă diferă în funcție de modul în care organismul folosește oxigenul pentru a produce energie în timpul alergării.

Alergare aerobă

  • Se caracterizează printr-o activitate în care organismul folosește oxigenul pentru a produce energie.
  • Acest tip de alergare este mai puțin intensivă și poate fi efectuată pe o perioadă mai lungă de timp. În timpul alergării aerobe, energia provine în principal din grăsimi și parțial din zaharuri. Alergarea aerobică are ca rezultat creșterea capacității pulmonare și cardiace, ceea ce duce la o mai bună capacitate a organismului de a procesa și utiliza oxigenul. Exemplele includ alergări lungi sau jogging la un ritm moderat.

 

Alergare anaerobă

  • Se caracterizează printr-o activitate în care organismul produce energie fără a utiliza oxigenul. În schimb, organismul folosește glicogenul (zahărul stocat) din celulele musculare pentru a produce energie.
  • Acest tip de alergare presupune o intensitate ridicată și sunt de scurtă durată.
  • Alergarea anaerobă duce adesea la epuizarea rapidă a rezervelor de glicogen și la acumularea de lactat (acid lactic) în celulele musculare, ceea ce poate provoca o senzație de arsură în mușchi.
  • Un exemplu ar fi sprintul sau antrenamentul cu intervale intense.

Ambele tipuri de alergare sunt importante în planurile de antrenament ale alergătorilor, deoarece fiecare contribuie la dezvoltarea unor caracteristici fizice diferite. Antrenamentul aerob crește rezistența și capacitatea cardiovasculară, în timp ce antrenamentul anaerob îmbunătățește viteza, forța și capacitatea organismului de a performa în condiții de deficit de oxigen.

Dacă nu te interesează cum se îmbunătățește performanța ta, ci vrei doar să arăți bine, atunci află că activitatea aerobă te va ajuta să slăbești, iar cea anaerobă te va ajuta să formezi mușchi.

Microfibra

Glosar de termeni

Fibra goală

Glosar de termeni

Ce este via ferrata?

Glosar de termeni

Selectăm pentru dvs.

Sticlă pliantă Dynafit Flask 500ml

Sticlă pliantă Dynafit Flask 500ml -15 %

98 Lei (15.31 %) 83 Lei

Comparare

Sticlă pliantă Dynafit Flask 350ml

Sticlă pliantă Dynafit Flask 350ml -15 %

88 Lei (14.77 %) 75 Lei

Comparare

Maiou femei MOOA Beth

Maiou femei MOOA Beth -42 %

158 Lei (42.41 %) 91 Lei

Comparare

Încălțăminte de alergat pentru bărbați The North Face Vectiv Eminus

Încălțăminte de alergat pentru bărbați The North Face Vectiv Eminus negru Gratis -45 %

678 Lei (44.99 %) de la 373 Lei

Comparare

Colanți femei 3/4 Dare 2b Born To Shine 3/4

Colanți femei 3/4 Dare 2b Born To Shine 3/4 negru -65 %

420 Lei (65 %) 147 Lei

Comparare

Pantaloni scurți femei Dare 2b Sprint Up Short

Pantaloni scurți femei Dare 2b Sprint Up Short roz -65 %

260 Lei (65 %) 91 Lei

Comparare

Sticlă pliantă Zulu Soft Flask 750

Sticlă pliantă Zulu Soft Flask 750 albastru -39 %

80 Lei (38.75 %) 49 Lei

Comparare

Încălțăminte bărbați The North Face Vectiv Taraval

Încălțăminte bărbați The North Face Vectiv Taraval negru Gratis -40 %

692 Lei (39.88 %) de la 416 Lei

Comparare

Vă vom sfătui

Categorie

Informații pentru client

Despre noi

Urmăriți-ne

Evaluare

Toate produsele comercializate de noi, provin numai de la distribuitori autorizați. Acest lucru ne permite să avem acces la produse originale, de cea mai bună calitate.